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丁禹兮 / 丞磊 / 朱志鑫 / 张泽禹 / 张极 / 左航 / 苏新皓 / 苏醒 / 尹浩宇 / 余承恩 / 赵奕欢 / 王琳凯 / 齐思钧 / 唐九洲 / 夏之光 / 张艺凡 / 

户外实境生存挑战真人秀。

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蒋敦豪 / 鹭卓 /  / 李耕耘 /  / 李昊 / 赵一博 / 卓沅 / 赵小童 / 何浩楠 / 陈少熙 / 王一珩 / 

星期四 更1《你好种地少年3》再次赴约！十个勤天携手百校千生，向着振兴百村大步迈进！他们在田埂间构思创业蓝图，用科技让农产升级，以创意为乡村赋能。播下的是种子，收获的是希望；挥洒的是汗水，绽放的是梦想

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金志文 / 王琳凯 / 伯远 / 黄龄 / 李斯丹妮 / 张玮 / 

星期一 19点更1 星期日 19点更1《出发吧唱游团》第二季清凉开唱！主理人金志文、小鬼各自带队，解锁“音乐+游戏”双模式，湿身爆笑玩不停。唱游团前往七座城开启限定演唱会，献上高光合唱舞台，更有惊喜嘉

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黎芷珊 / 

星期二 更1 星期三 更1 星期四 更1 星期五 更1 星期六 更1香港集結不同背景的「美食匠人」，星級食府大廚、老字號靈魂人物、網紅店「煮」人、隱世小店掌廚，都對烹飪充滿熱情，共同為鞏固本港「美食天

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余迪伟 / 陈皓云 / 何居倬 / 

星期二 更1女人經常被指怨呢樣怨嗰樣；唔公平！最衰都係佢！點解咁對我？總之，咩都怨一餐。「怨女」們即使跟閨蜜傾訴，行街睇戲，內心怨氣依然難以全消，Chok住Chok住。晚吹為天下怨女送上喜訊；充滿Ch

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杜海涛 / 哈妮克孜 / 马伯骞 / 钱庄 / 徐明浩 / 

星期一 12点更1《心动的信号 第8季》是腾讯视频推出的社交恋爱观察类真人秀。一群来自江浙沪的单身男女放下现实身份，以海岛旅行开篇，在坦诚相待中勇赴所爱，开启为期一个月的心动旅程！

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苏启康 / 冯盈盈 / 森美 / 庄子璇 / 潘静文 / 梁凯晴 / 杨梓瑶 / 叶靖仪 / 何广沛 / 黄奕斌 / 许俊豪 / 陈豪 / 马天佑 / 乐基儿 / 倪晨曦 / 刘志华 / 何国钲 / 姚焯菲 / 

時裝設計比賽《剪裁魔法師2》由森美、馮盈盈擔任主持，召集香港時裝設計師比拼創意與才華。十一位參賽者於初賽展示個人作品，眾模特兒藝人聯同上屆冠、亞、季軍「魔法師」，透過不開名的方式評選出八位出線者。決賽

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黄顺圭 / 白种元 / 林秀香 / 金俊勉 / 蔡钟协 / 

星期一 更1白钟元亲自为来自30多个国家的数千名南极科研人员提供温暖饭菜的治愈项目。

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大张伟 / 彭昱畅 / 杨幂 / 许凯 / 周笔畅 / 张宥浩 / 

星期二 12点更1 星期三 12点更1《密室大逃脱 第七季》是由芒果TV节目中心晏吉超级工作室打造的一档大型益智类实景解密真人秀节目，本季《密室大逃脱》以“生存者季”为概念主题，通过构建更具挑战难度和

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深夜，当世界陷入沉睡，总有一些灵魂在城市中苏醒。欢迎收看治愈系夜间脱口秀《夜粥先生几多点》！在这里，你将与“夜粥先生”一起，闲聊人生百态，感受那些与清晨喧嚣无关的深夜故事。从职场打工人到自由艺术家，从深夜食堂到路边摊贩，形形色色的人们，带着他们的烦恼、梦想和深夜独白，与夜粥先生相遇。今晚，他会和一位因为疫情而辞职，却在直播带货意外走红的宝妈谈谈“重新开始”的勇气，讲述一个关于迷茫、寻找和收获的温暖故事。如果你也热爱深夜的宁静，喜欢聆听那些平凡而动人的声音，那就来和夜粥先生一起打发这几个小时吧！想看更多精彩内容？记得锁定我们的节目，dynunu.com 免费高清在线观看，总有一款治愈你的深夜孤独！

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李好 / 郭晓敏 / 陈征 / 陈铭 / 黄圣依 / 黄子弘凡 / 庞博 / 张雨绮 / 张小婉 / 伊能静 / 王昱珩 / 李雪琴 / 

全新赛程焕新归来，知识比拼即将开启。